금연 스토리: 금연 후 심혈관 튼튼이 향상되고 심장 질환 위험이 감소하려고요

금연을 시작한지 6개월이 되었다. 또 나는 자랑스러운 실제을 알게 되었다. 내 심혈관 튼튼이 향상되었고, 심장 질환에 향한 위험이 대대부분에 감소한 것이다. 현재는 금연이 얼마나 중대한 선택이었는지 깨달았다.

원흥

금연을 하기 먼저는 담배를 피우는 것이 일상이었다. 하루에 한 갑씩 피우는 것이 보통이었고, 스트레스를 푸는 수단으로 담배를 의지하곤 했다. 하지만 담배를 끊은 다음에는 몸이 가볍게 변화하기 시작했다.

첨에는 숨이 가빠지는 것이 심했다. 금연을 시작한 첫 주는 숨을 쉬는 것조차 고역이었다. 하지만 시간이 흐를수록 숨이 한층 진하게 들어오고, 체력이 향상되었다. 현재는 쉽게 계단을 오르내릴 수 있지만, 걷기도 한층 쉬워졌다. 심장은 더 이상 담배에 의해 손상받지 않으며, 강한 상황로 진행되고 있다.

그리고, 금연 다음에는 혈액 순환이 개선되었다. 담배를 피오른편 혈관이 수축되어 혈액의 경과이 원활하지 않게 되었지만, 금연을 한다면 혈관이 확장되어 혈액이 자유롭게 흐를 수 있게 된다. 이로 인해 심장에 부담이 작사내자식고, 심혈관 질환의 위험도 대대부분에 감소한다.

금연을 시작한 다음에는 체중간 감소했다. 담배를 피울 때는 식욕이 감퇴되어 체중을 추진하기가 어려웠다. 하지만 금연 다음에는 식욕이 극복되고, 강한 식단을 진출할 수 있게 되었다. 이로 인해 체중이 감소하고, 체지방이 감소하시는 것을 목격할 수 있었다. 이는 심장 튼튼에도 큰 도움이 된다.

원흥

금연을 결심한 이유는 단지 튼튼뿐만 아니라 가족과 사랑하시는 인간들을 위하기에였다. 담배를 피오른편 주변 인간들도 손실을 입게 되고, 그들의 튼튼에도 악영향을 미친다는 것을 알고 있었다. 고로 나는 결심했다. 담배를 끊고 강한 생을 살 것이다.

금연을 시작한지 6개월이 지났다. 현재은 담배를 피우지 않는 것이 당연한 일이 되었다. 나는 현재 강한 심장과 순환계를 소지하고 있다. 심장 질환에 향한 위험도 대대부분에 감소했고, 가족과 사랑하시는 인간들에게도 한층 강한 모습을 보여줄 수 있다.

금연은 난감한 결정일 수 있고, 그 성적는 절대로 후회하지 않게 된다. 나의 심혈관 튼튼이 향상되고, 심장 질환 위험이 감소한 것을 직접 느끼고 있다. 담배를 끊는 것은 나 자신과 내 주변 인간들을 위한 제일의 선물이라고 자부한다. 현재는 담배 읍는 생을 누리며, 강한 미래를 향해 걸어가고 있다.